9.5 km | 01:12:41 | 07:40/km日期: 2019-01-25 17:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'43" / 06'50" / 06'47" / 06'38" / 10'17" / 06'54" / 06'58" / 07'29" / 06'41" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'56" (+06'18") | 483 / 9483 |
韓國旅遊剛回來，廢了五天，我在韓國每天觀察空氣品質，韓國鄰近中國大陸，近五天跟台灣一樣是難兄難弟，一片霧茫茫，但整體而言還是比高雄好啊！而韓國首爾機車非常少，無重工業，高下立判啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.86 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 06'50" | 00:16'33" |
| 3 | 06'47" | 00:23'20" |
| 4 | 06'38" | 00:29'58" |
| 5 | 10'17" | 00:40'15" |
| 6 | 06'54" | 00:47'09" |
| 7 | 06'58" | 00:54'07" |
| 8 | 07'29" | 01:01'36" |
| 9 | 06'41" | 01:08'17" |
| 9.5 | 13'30" | 01:14'49" |
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