7.8 km | 00:43:10 | 05:33/km日期: 2012-12-11 05:50 - 平均心率: 195 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'44" / 05'11" / 06'16" / 06'06" / 05'46" / 05'34" / 05'17" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 1207 / 1207 |
2 | | 06'27" (+02'29") | 1001 / 2209 |
3 | | 06'11" (+02'13") | 1003 / 3213 |
4 | | 06'01" (+02'03") | 1016 / 4229 |
5 | | 05'43" (+01'45") | 993 / 5222 |
6 | | 05'32" (+01'34") | 1007 / 6230 |
7 | | 05'09" (+01'11") | 1001 / 7231 |
8 | | 05'54" (+01'56") | 518 / 7750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.57 km NIKE LUNARECLIPSE 2 累積 :
1405.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'11" | 00:09'55" |
3 | 06'16" | 00:16'11" |
4 | 06'06" | 00:22'17" |
5 | 05'46" | 00:28'03" |
6 | 05'34" | 00:33'37" |
7 | 05'17" | 00:38'54" |
7.8 | 05'38" | 00:43'10" |