11.4 km | 01:03:46 | 05:36/km日期: 2019-01-24 09:49 - 總爬升: 231 m - 地點: 聖亭路-百年 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 9744 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'53" / 05'45" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 05'45" / 05'53" / 05'49" / 05'13" / 05'01" / 04'44" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'03") | 1009 / 1009 | 151 / 112 |
| 2 | | 05'44" (+00'57") | 1002 / 2011 | 151 / 114 |
| 3 | | 05'56" (+01'09") | 1003 / 3015 | 151 / 111 |
| 4 | | 05'53" (+01'06") | 1010 / 4025 | 151 / 112 |
| 5 | | 05'45" (+00'58") | 1007 / 5032 | 151 / 114 |
| 6 | | 05'40" (+00'53") | 1004 / 6037 | 152 / 115 |
| 7 | | 05'54" (+01'07") | 1005 / 7042 | 153 / 110 |
| 8 | | 05'45" (+00'58") | 1002 / 8044 | 153 / 113 |
| 9 | | 05'13" (+00'26") | 1006 / 9051 | 153 / 124 |
| 10 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 10051 | 154 / 130 |
| 11 | | 04'47" | 1006 / 11057 | 156 / 133 |
| 12 | | 05'11" (+00'24") | 376 / 11433 | 155 / 123 |
開車至汽車保養廠，交給好朋友保養汽車後輕鬆跑回百年！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
328.66 km 
母子鱷魚 黑色Y拖 累積 :
2015.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'45" | 00:11'38" |
| 3 | 05'58" | 00:17'36" |
| 4 | 05'53" | 00:23'29" |
| 5 | 05'49" | 00:29'18" |
| 6 | 05'45" | 00:35'03" |
| 7 | 05'53" | 00:40'56" |
| 8 | 05'49" | 00:46'45" |
| 9 | 05'13" | 00:51'58" |
| 10 | 05'01" | 00:56'59" |
| 11 | 04'44" | 01:01'43" |
| 11.4 | 05'27" | 01:03'46" |
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