vinson 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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5.5 km | 00:23:31 | 04:18/km

日期: 2014-04-30 18:53 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 04'33" / 04'16" / 04'04" / 03'39" / 03'45" /

今日目標--上氣不接下氣
被小源大操兵

4月累積里程 : 205.83 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 籃振平和其他 73 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'33"	00:09'49"
3	04'16"	00:14'05"
4	04'04"	00:18'09"
5	03'39"	00:21'48"
5.5	03'45"	00:23'31"

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成績 : 05:56:41

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