10.4 km | 01:04:16 | 06:12/km日期: 2019-01-23 18:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'38" / 06'36" / 06'40" / 06'37" / 06'42" / 08'15" / 06'33" / 06'27" / 05'43" / 04'11" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+02'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'12" (+00'02") | 360 / 10360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 438.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'36" | 00:13'14" |
3 | 06'40" | 00:19'54" |
4 | 06'37" | 00:26'31" |
5 | 06'42" | 00:33'13" |
6 | 08'15" | 00:41'28" |
7 | 06'33" | 00:48'01" |
8 | 06'27" | 00:54'28" |
9 | 05'43" | 01:00'11" |
10 | 04'11" | 01:04'22" |
10.4 | 04'12" | 01:05'53" |