4.3 km | 00:40:01 | 09:13/km日期: 2019-01-23 20:26 - 平均心率: 113 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'28" / 09'48" / 07'51" / 07'35" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" (+05'13") | 338 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 171.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 09'48" | 00:20'16" |
| 3 | 07'51" | 00:28'07" |
| 4 | 07'35" | 00:35'42" |
| 4.3 | 12'48" | 00:40'02" |
留言 
