HikeRun 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

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1.8 km | 00:16:30 | 09:16/km

日期: 2019-01-20 16:27 - 天氣: 🌥 - 平均心率: 135 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 09'40" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

09'39"

1000 / 1000

2

06'51"

(16'30")

08'49"

775 / 1775

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 552.96 km

母子🐊 黑Y1 累積 : 1313.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

♉ Syncs Wang, Simon Tong 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
1.8	08'49"	00:16'31"

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