10.1 km | 00:58:15 | 05:45/km日期: 2014-04-27 06:34 - 地點: 台南林默娘公園 - 天氣: 熱~~ - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'46" / 05'22" / 05'45" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 06'10" / 06'04" / 05'33" / 05'30" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'22") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'22" | 1006 / 2011 |
| 3 | | 05'46" (+00'24") | 1009 / 3020 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1012 / 4033 |
| 5 | | 05'40" (+00'18") | 1007 / 5041 |
| 6 | | 05'43" (+00'21") | 1005 / 6046 |
| 7 | | 06'11" (+00'49") | 1010 / 7057 |
| 8 | | 06'01" (+00'39") | 1004 / 8062 |
| 9 | | 05'33" (+00'11") | 1018 / 9080 |
| 10 | | 05'29" (+00'07") | 1009 / 10089 |
| 11 | | 05'15" | 120 / 10210 |
天氣越來越熱了,最近跑步的狀況也越來越不好,除了天氣和身體或許心理的影響才是最大的根源吧.......
早上和老謝到安平晃晃今天安平ya跑也有來晨跑,不過跑起來很不對勁汗一直流呼吸也很亂,腳也都麻麻的....好像也有點快感冒的feel.好不容易跑了10K就停了......這兩天來好好休息吧......
4月累積里程 : 180.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'22" | 00:11'08" |
| 3 | 05'45" | 00:16'53" |
| 4 | 05'35" | 00:22'28" |
| 5 | 05'39" | 00:28'07" |
| 6 | 05'43" | 00:33'50" |
| 7 | 06'10" | 00:40'00" |
| 8 | 06'04" | 00:46'04" |
| 9 | 05'33" | 00:51'37" |
| 10 | 05'30" | 00:57'07" |
| 10.1 | 09'41" | 00:58'15" |
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