10.3 km | 01:09:15 | 06:42/km日期: 2019-01-18 16:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'03" / 09'40" / 06'50" / 06'43" / 06'39" / 06'37" / 06'34" / 06'43" / 06'36" / 06'33" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" | 329 / 10329 |
第二k又跑廁所了，哈！跟小狗一樣，看到電線桿就忍不住的想靠近。😫😫😫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 09'40" | 00:16'43" |
| 3 | 06'50" | 00:23'33" |
| 4 | 06'43" | 00:30'16" |
| 5 | 06'39" | 00:36'55" |
| 6 | 06'37" | 00:43'32" |
| 7 | 06'34" | 00:50'06" |
| 8 | 06'43" | 00:56'49" |
| 9 | 06'36" | 01:03'25" |
| 10 | 06'33" | 01:09'58" |
| 10.3 | 06'27" | 01:12'06" |
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