郭家宏 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:21:06 | 06:55/km

日期: 2019-01-18 05:35 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3774 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'58" / 05'53" / 06'02" / 26'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'57" (+02'05")

1001 / 1001

156 / 80

2

05'53"

(13'51")

05'52"

1000 / 2001

206 / 82

3

06'02"

(19'53")

06'00" (+00'08")

1005 / 3006

205 / 81

4

01'13"

(21'06")

26'20" (+20'28")

46 / 3053

62 / 60

1月累積里程 : 319.79 km

ASICS GT1000-7 累積 : 2104.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

發發和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'53"	00:13'51"
3	06'02"	00:19'53"
3.0	26'20"	00:21'06"

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