邱義欽 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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4.0 km | 00:27:35 | 06:50/km

日期: 2019-01-17 18:39 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4762 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'04" / 07'51" / 08'04" / 08'13" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'05"

(03'05")

03'04"

1004 / 1004

173 / 188

2

07'51"

(10'56")

07'49" (+04'45")

1003 / 2007

174 / 73

3

08'04"

(19'00")

08'01" (+04'57")

1004 / 3012

171 / 72

4

08'18"

(27'18")

08'16" (+05'12")

1003 / 4015

171 / 70

5

00'17"

(27'35")

09'58" (+06'54")

28 / 4043

176 / 56

1月累積里程 : 142.51 km

鱷魚牌阿拖馬拉松鞋累積 : 4901.8 km

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·

觀看另 1 則留言

洪文哲義欽哥晚安，運動愉快！

2019-01-17 21:17 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）義欽哥晚晚安！運動愉快！

2019-01-17 22:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'04"	00:03'04"
2	07'51"	00:10'55"
3	08'04"	00:18'59"
4	08'13"	00:27'12"
4.0	13'29"	00:27'35"

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