5.0 km | 00:26:39 | 05:17/km日期: 2017-06-14 21:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 258 Cal
Pace: 04'50" / 05'10" / 05'13" / 05'23" / 05'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+04'04") | 500 / 500 |
2 | | 05'14" (+00'18") | 500 / 1000 |
3 | | 05'08" (+00'12") | 500 / 1500 |
4 | | 04'56" | 500 / 2000 |
5 | | 05'10" (+00'14") | 500 / 2500 |
6 | | 05'02" (+00'06") | 500 / 3000 |
7 | | 05'28" (+00'32") | 500 / 3500 |
8 | | 05'04" (+00'08") | 500 / 4000 |
9 | | 05'06" (+00'10") | 500 / 4500 |
10 | | 05'12" (+00'16") | 500 / 5000 |
11 | | 02'46" | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'10" | 00:10'00" |
3 | 05'13" | 00:15'13" |
4 | 05'23" | 00:20'36" |
5 | 05'17" | 00:25'53" |
5.0 | 05'32" | 00:26'05" |