5.1 km | 00:20:31 | 04:02/km日期: 2019-01-17 20:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'01" / 04'01" / 04'06" / 04'00" / 04'07" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'01" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'01" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'03" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'04" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'00" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'03" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'02" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'06" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'00" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'09" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'05" (+00'12") | 272 / 5072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'01" | 00:08'02" |
| 3 | 04'06" | 00:12'08" |
| 4 | 04'00" | 00:16'08" |
| 5 | 04'07" | 00:20'15" |
| 5.1 | 03'40" | 00:20'31" |
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