楊課程 2019/01/16 訓練日誌

楊課程高雄
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楊課程

10.4 km | 00:52:38 | 05:04/km

日期: 2019-01-16 19:11 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'29" / 04'37" / 04'52" / 05'01" / 04'58" / 05'14" / 05'32" / 05'24" / 05'10" / 05'16" / 05'31" /

1月累積里程 : 334.12 km

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黃鈺隆, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'37"	00:09'06"
3	04'52"	00:13'58"
4	05'01"	00:18'59"
5	04'58"	00:23'57"
6	05'14"	00:29'11"
7	05'32"	00:34'43"
8	05'24"	00:40'07"
9	05'10"	00:45'17"
10	05'16"	00:50'33"
10.4	05'31"	00:52'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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