余政昇 2019/01/16 訓練日誌

余政昇高雄
ID 356102

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余政昇

10.2 km | 00:54:12 | 05:19/km

日期: 2019-01-16 16:39 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'29" / 05'25" / 05'23" / 05'50" / 05'39" / 05'10" / 05'18" / 05'07" / 04'58" / 05'07" / 04'24" /

基本訓練

1月累積里程 : 92.11 km

Nike Roshe Run 累積 : 4523.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳壬豪, 張行亮和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'25"	00:10'54"
3	05'23"	00:16'17"
4	05'50"	00:22'07"
5	05'39"	00:27'46"
6	05'10"	00:32'56"
7	05'18"	00:38'14"
8	05'07"	00:43'21"
9	04'58"	00:48'19"
10	05'07"	00:53'26"
10.2	04'31"	00:54'11"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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