5.0 km | 00:30:07 | 06:00/km日期: 2019-01-13 16:14 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'30" / 06'09" / 05'59" / 05'51" / 05'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
217.09 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
708.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'09" | 00:12'39" |
| 3 | 05'59" | 00:18'38" |
| 4 | 05'51" | 00:24'29" |
| 5 | 05'37" | 00:30'06" |
| 5.0 | 04'01" | 00:30'08" |
留言 
