Ira 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ira 高雄
ID 3243

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10.5 km | 00:50:01 | 04:45/km

日期: 2012-11-25 20:58 - 地點: 旗津 - 天氣: 陰 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 04'50" / 05'01" / 05'02" / 05'01" / 05'20" / 05'07" / 05'21" / 05'21" / 05'14" / 05'39" / 04'10" /

11月累積里程 : 48.23 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 113.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

弘盈, 林宜慧和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'01"	00:09'51"
3	05'02"	00:14'53"
4	05'01"	00:19'54"
5	05'20"	00:25'14"
6	05'07"	00:30'21"
7	05'21"	00:35'42"
8	05'21"	00:41'03"
9	05'14"	00:46'17"
10	05'39"	00:51'56"
10.4	05'21"	00:54'01"

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