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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
全馬
|
05:33:34
|
07:54/km
|
第53馬
2014 第 17 屆臺灣戶外“風櫃嘴”全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-04-27
成績
05:33:34
總名次
522 / 978
分組名次
91 / 160
平均速度
07:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'55")
00:39'55" (+08'09")
01:24'01" (+18'29")
10 km
(01:24'01")
00:44'06" (+12'20")
15 km
(01:56'12")
00:32'11" (+00'25")
01:05'32"
20 km
(02:29'33")
00:33'21" (+01'35")
25 km
(03:16'19")
00:46'46" (+15'00")
01:43'26" (+37'54")
30 km
(04:12'59")
00:56'40" (+24'54")
35 km
(04:49'44")
00:36'45" (+04'59")
01:08'31" (+02'59")
40 km
(05:21'30")
00:31'46"
Finish
(05:33:34)
日期:
2014-04-27 06:00
-
總爬升:
1234 m
-
平均心率:
58
-
卡路里:
3000 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'17"
(07'17")
07'30" (+02'04")
969 / 969
2
07'57"
(15'14")
07'49" (+02'23")
1016 / 1985
3
07'29"
(22'43")
07'30" (+02'04")
997 / 2983
4
08'05"
(30'48")
08'00" (+02'34")
1008 / 3992
5
08'49"
(39'37")
09'03" (+03'37")
974 / 4966
展開計圈分析
6
07'13"
(46'50")
07'20" (+01'54")
982 / 5948
7
09'13"
(56'03")
09'12" (+03'46")
1000 / 6949
8
09'32"
(01:05'35")
09'44" (+04'18")
978 / 7928
9
08'40"
(01:14'15")
08'34" (+03'08")
1010 / 8938
10
08'57"
(01:23'12")
08'54" (+03'28")
1004 / 9942
11
08'00"
(01:31'12")
08'11" (+02'45")
977 / 10919
12
06'53"
(01:38'05")
06'55" (+01'29")
994 / 11914
13
05'26"
(01:43'31")
05'26"
997 / 12911
14
05'49"
(01:49'20")
05'55" (+00'29")
980 / 13892
15
06'07"
(01:55'27")
06'06" (+00'40")
1001 / 14893
16
07'03"
(02:02'30")
06'58" (+01'32")
1009 / 15903
17
06'12"
(02:08'42")
06'13" (+00'47")
994 / 16898
18
06'52"
(02:15'34")
06'51" (+01'25")
1002 / 17900
19
05'57"
(02:21'31")
06'04" (+00'38")
978 / 18879
20
07'08"
(02:28'39")
07'11" (+01'45")
992 / 19872
21
06'00"
(02:34'39")
06'00" (+00'34")
998 / 20870
22
06'44"
(02:41'23")
06'36" (+01'10")
1019 / 21890
23
10'13"
(02:51'36")
10'16" (+04'50")
994 / 22884
24
11'43"
(03:03'19")
11'37" (+06'11")
1007 / 23892
25
11'26"
(03:14'45")
11'30" (+06'04")
992 / 24885
26
09'16"
(03:24'01")
09'19" (+03'53")
993 / 25878
27
12'46"
(03:36'47")
12'44" (+07'18")
1002 / 26881
28
12'11"
(03:48'58")
12'11" (+06'45")
999 / 27880
29
12'17"
(04:01'15")
12'11" (+06'45")
1007 / 28887
30
10'31"
(04:11'46")
10'41" (+05'15")
983 / 29870
31
10'39"
(04:22'25")
10'48" (+05'22")
985 / 30855
32
07'24"
(04:29'49")
07'17" (+01'51")
1014 / 31869
33
06'30"
(04:36'19")
06'38" (+01'12")
977 / 32847
34
06'01"
(04:42'20")
06'05" (+00'39")
986 / 33834
35
06'21"
(04:48'41")
06'23" (+00'57")
992 / 34826
36
05'54"
(04:54'35")
06'00" (+00'34")
981 / 35808
37
06'11"
(05:00'46")
06'10" (+00'44")
1001 / 36809
38
07'18"
(05:08'04")
07'26" (+02'00")
981 / 37791
39
05'42"
(05:13'46")
05'46" (+00'20")
987 / 38778
40
06'32"
(05:20'18")
06'26" (+01'00")
1013 / 39791
41
05'34"
(05:25'52")
05'40" (+00'14")
980 / 40772
42
05'36"
(05:31'28")
05'36" (+00'10")
998 / 41770
43
02'06"
(05:33'34")
05'36" (+00'10")
374 / 42144
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
327.15 km
XT 上傳
| 10 years ago
簡銘昌
和
Ivy Tsao
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'35"
00:07'35"
2
07'48"
00:15'23"
3
07'30"
00:22'53"
4
08'05"
00:30'58"
5
08'57"
00:39'55"
6
07'23"
00:47'18"
7
09'23"
00:56'41"
8
09'30"
01:06'11"
9
08'42"
01:14'53"
10
09'08"
01:24'01"
11
07'48"
01:31'49"
12
06'53"
01:38'42"
13
05'26"
01:44'08"
14
05'59"
01:50'07"
15
06'05"
01:56'12"
16
06'55"
02:03'07"
17
06'14"
02:09'21"
18
06'49"
02:16'10"
19
06'07"
02:22'17"
20
07'16"
02:29'33"
21
06'01"
02:35'34"
22
06'47"
02:42'21"
23
10'49"
02:53'10"
24
11'32"
03:04'42"
25
11'37"
03:16'19"
26
09'06"
03:25'25"
27
12'57"
03:38'22"
28
12'10"
03:50'32"
29
12'09"
04:02'41"
30
10'18"
04:12'59"
31
10'29"
04:23'28"
32
07'15"
04:30'43"
33
06'39"
04:37'22"
34
06'30"
04:43'52"
35
05'52"
04:49'44"
36
06'12"
04:55'56"
37
06'39"
05:02'35"
38
06'50"
05:09'25"
39
05'43"
05:15'08"
40
06'22"
05:21'30"
41
05'34"
05:27'04"
42
05'45"
05:32'49"
42.1
05'10"
05:33'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 05:33:34 | 07:54/km | 第53馬
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