Shumin Tsai 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:51:01 | 05:05/km

日期: 2019-01-11 04:43 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'29" / 05'07" / 05'10" / 04'56" / 05'00" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 05'02" / 04'57" / 05'00" /

彰化

Shumin Tsai

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基本訓練

1月累積里程 : 193.99 km

Nike NIKE W AIR ZOOM PEGASUS 35 RN SHLD 累積 : 434.1 km

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ChiangYu🆕♾, 陳財成和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興早安，晨跑愉快^_^

2019-01-11 08:13 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-01-11 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'07"	00:10'36"
3	05'10"	00:15'46"
4	04'56"	00:20'42"
5	05'00"	00:25'42"
6	05'05"	00:30'47"
7	05'05"	00:35'52"
8	05'07"	00:40'59"
9	05'02"	00:46'01"
10	04'57"	00:50'58"
10.0	05'48"	00:51'04"

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