青岐．黝黑｜ 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

13.3 km | 01:29:01 | 06:41/km

日期: 2019-01-11 18:26 - 總爬升: 219 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'36" / 05'09" / 11'26" / 06'06" / 06'10" / 06'49" / 07'31" / 17'16" / 06'12" / 06'02" / 06'21" / 06'31" / 07'21" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'45")

05'09"

1000 / 2000

3

08'08"

(18'53")

08'08" (+02'59")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'59")

06'05" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'09"

(31'08")

06'09" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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·

金門

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·

1月累積里程 : 332.29 km

TCX 上傳 | 5 years ago

王清來, 青岐．黝黑｜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	11'26"	00:22'11"
4	06'06"	00:28'17"
5	06'10"	00:34'27"
6	06'49"	00:41'16"
7	07'31"	00:48'47"
8	17'16"	01:06'03"
9	06'12"	01:12'15"
10	06'02"	01:18'17"
11	06'21"	01:24'38"
12	06'31"	01:31'09"
13	07'21"	01:38'30"
13.3	09'24"	01:41'19"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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