江志文 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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1.0 km | 00:07:23 | 07:23/km

日期: 2019-01-09 17:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 270.21 km

2016綠藍adidas boost 累積 : 618.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'24"	00:07'24"

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