馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    8.9 km | 00:54:28 | 06:08/km
    日期: 2019-01-08 15:11 - 總爬升: 151 m - 地點: 竹山 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 05'20" / 05'55" / 06'43" / 06'09" / 05'33" / 05'36" / 05'54" / 06'40" / 06'16" / 00'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'22"1075 / 1075
    2
    05'55"  (11'42")
    		05'52" (+00'30")1006 / 2081
    3
    07'04"  (18'46")
    		06'56" (+01'34")1018 / 3100
    4
    05'46"  (24'32")
    		05'48" (+00'26")991 / 4092
    5
    05'33"  (30'05")
    		05'30" (+00'08")1008 / 5101
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (35'50")
    		05'42" (+00'20")1007 / 6108
    7
    05'59"  (41'49")
    		05'56" (+00'34")1006 / 7115
    8
    06'46"  (48'35")
    		06'34" (+01'12")1029 / 8144
    9
    05'40"  (54'15")
    		06'20" (+00'58")893 / 9038
    南投
    葉竹山
    溪頭吊橋
    · 留言
    南投
    葉竹山
    鹿谷櫻花
    · 留言

    午安大家好，好天氣>好心情，好熱>好樂，好累累，好舒服…………

    1月累積里程 : 123.24 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    畯（準仔）, Ina 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    Fen 好美哦
    運動愉快
    2019-01-08 16:25 ·
     1 個人推
    黃珠圓 傍晚好~終於有好天氣了~
    2019-01-08 16:37 ·
     1 個人推
    飛龍 葉大跑的就是精實漂亮
    2019-01-08 16:55 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 嗨 來了
    2019-01-08 17:02 ·
     1 個人推
    曾烽耿 竹山兄晚安,午後運動愉快~
    2019-01-08 17:15 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，發發發跑跑愉快ㄛ。
    2019-01-08 18:03 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 順風跑回程就逆風了！
    所以不怎麼ok 還是我的甜甜圈好 呵呵！
    2019-01-08 18:05 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-01-08 18:37 ·
     1 個人推
    李興 晚安葉大哥，跑步愉快！
    2019-01-08 19:31 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，祝好眠
    2019-01-08 19:32 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 大哥晚安^^跑步愉快!
    跑步雖然很累!但跑完倒是很舒服~
    2019-01-08 20:16 ·
     1 個人推
    Belle 溪頭吊橋好有味道喔
    2019-01-08 20:58 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 888運動愉快！
    2019-01-08 21:03 ·
     1 個人推
    Angela1414 葉大哥晚安 我現在最快五分速，還是量力而為啊～^_^
    2019-01-08 21:07 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安，葉大哥！
    運動舒心愉快！^^
    2019-01-08 21:18 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄跑步快樂
    2019-01-08 21:24 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥∼晚安∼
    運動愉快∼
    2019-01-08 22:03 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-01-08 22:28 ·
     1 個人推
    海神 哇……我跑一個小七，你跑一場大發~我服了
    2019-01-09 07:59 ·
     1 個人推
    key man 大哥你今天又變心了⋯
    333怎不見了
    2019-01-09 10:48 ·
     1 個人推
    邱志超 大哥午安
    你的公里數都好讚哦
    不是1111
    1O1O
    888
    666
    讚
    2019-01-09 14:42 ·
     1 個人推
    朱大煦 葉兄 晚安
    跑跑運動愉快，中部天氣真好，不像北部時常陰雨又寒風刺骨～
    2019-01-09 21:46 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥誤會了⋯
    昨天不是我們公司的，
    是廠商邀請的餐會，沒有抽獎⋯

    請哥繼續幫我集氣⋯我們自己公司的是下週五喔⋯⋯🙏🙏🙏😊
    2019-01-09 21:56 ·
     1 個人推
    黃珠圓 晚安 郎勒？
    2019-01-09 23:04 ·
     1 個人推
    林奕杰 晚安舒眠喔
    2019-01-09 23:16 ·
     1 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！運動愉快
    2019-01-10 22:22 ·
     1 個人推
    Ina 這星期我也要去溪頭吔^ ^
    2019-01-16 22:39 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'55"00:11'15"
    306'43"00:17'58"
    406'09"00:24'07"
    505'33"00:29'40"
    605'36"00:35'16"
    705'54"00:41'10"
    806'40"00:47'50"
    906'16"00:54'06"
    8.9-1'-15"00:54'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :