世強 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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5.3 km | 00:45:57 | 08:39/km

日期: 2019-01-08 21:51 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 142

Pace: 08'54" / 08'31" / 08'50" / 08'45" / 08'20" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+00'35")

1000 / 1000

2

08'31"

(17'25")

08'31" (+00'12")

1000 / 2000

3

08'49"

(26'15")

08'49" (+00'30")

1000 / 3000

4

08'45"

(35'00")

08'45" (+00'26")

1000 / 4000

5

08'19"

(43'19")

08'19"

1000 / 5000

6

02'37"

(45'57")

08'30" (+00'11")

307 / 5307

1月累積里程 : 356.06 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20194.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Eric Liao, 曾國華和其他 45 人說推

·

陳益模早安～運動愉快。

2019-01-09 07:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	08'31"	00:17'25"
3	08'50"	00:26'15"
4	08'45"	00:35'00"
5	08'20"	00:43'20"
5.3	08'30"	00:45'57"

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