DAVID 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

DAVID 桃園
ID 183454

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5.0 km | 00:23:59 | 04:47/km

日期: 2019-01-07 16:35 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'48" / 04'46" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'46"

(09'34")

04'46" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'19")

04'44"

1000 / 3000

4

04'47"

(19'06")

04'47" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'49"

(23'56")

04'49" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'59")

04'53" (+00'09")

11 / 5011

1月累積里程 : 175.93 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宏, 瑄妹和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'46"	00:09'34"
3	04'45"	00:14'19"
4	04'48"	00:19'07"
5	04'49"	00:23'56"
5.0	05'40"	00:24'00"

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