5.0 km | 00:32:35 | 06:29/km日期: 2018-12-04 17:07 - 平均心率: 181 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'12" / 06'26" / 06'40" / 06'40" / 06'48" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 16 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
17.02 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
892.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'26" | 00:12'38" |
| 3 | 06'40" | 00:19'18" |
| 4 | 06'40" | 00:25'58" |
| 5 | 06'48" | 00:32'46" |
| 5.0 | 05'50" | 00:32'52" |
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