貼地感動 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

貼地感動台北市
ID 67794

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全馬 | 04:38:22 | 06:35/km | 第2馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	04:38:22
總名次	648 / 2284
分組名次	245 / 692
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'23")

00:25'23"

00:51'47"

10 km

(00:51'47")

00:26'24" (+01'01")

15 km

(01:19'30")

00:27'43" (+02'20")

00:58'48" (+07'01")

20 km

(01:50'35")

00:31'05" (+05'42")

25 km

(02:27'36")

00:37'01" (+11'38")

01:13'03" (+21'16")

30 km

(03:03'38")

00:36'02" (+10'39")

35 km

(03:40'50")

00:37'12" (+11'49")

01:16'26" (+24'39")

40 km

(04:20'04")

00:39'14" (+13'51")

Finish

(04:38:22)

日期: 2014-04-20 06:02 - 總爬升: 459 m - 地點: 豐原 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 2734 Cal

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賽前宣言: OK

4月累積里程 : 174.78 km

Diadonra DA4AMR9336 累積 : 257.6 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

貼地感動, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'07"	00:10'26"
3	04'45"	00:15'11"
4	05'05"	00:20'16"
5	05'07"	00:25'23"
6	04'56"	00:30'19"
7	05'04"	00:35'23"
8	05'24"	00:40'47"
9	05'23"	00:46'10"
10	05'37"	00:51'47"
11	05'32"	00:57'19"
12	05'43"	01:03'02"
13	05'35"	01:08'37"
14	05'41"	01:14'18"
15	05'12"	01:19'30"
16	05'38"	01:25'08"
17	06'01"	01:31'09"
18	05'25"	01:36'34"
19	06'41"	01:43'15"
20	07'20"	01:50'35"
21	06'59"	01:57'34"
22	07'22"	02:04'56"
23	07'34"	02:12'30"
24	08'05"	02:20'35"
25	07'01"	02:27'36"
26	07'28"	02:35'04"
27	07'04"	02:42'08"
28	06'56"	02:49'04"
29	07'35"	02:56'39"
30	06'59"	03:03'38"
31	06'19"	03:09'57"
32	07'40"	03:17'37"
33	07'48"	03:25'25"
34	07'36"	03:33'01"
35	07'49"	03:40'50"
36	08'55"	03:49'45"
37	07'54"	03:57'39"
38	08'51"	04:06'30"
39	07'03"	04:13'33"
40	06'31"	04:20'04"
41	08'04"	04:28'08"
42	06'39"	04:34'47"
42.7	06'02"	04:39'05"

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朋友動態

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