Kevin叔叔 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
ID 2616

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5.5 km | 00:47:26 | 08:42/km

日期: 2014-04-23 19:44 - 地點: 景美溪河堤 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'54" / 08'35" / 09'15" / 09'06" / 08'14" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'58"

995 / 995

2

08'39"

(16'35")

08'38" (+00'40")

1001 / 1996

3

09'10"

(25'45")

09'12" (+01'14")

995 / 2992

4

09'11"

(34'56")

09'10" (+01'12")

1000 / 3992

5

08'09"

(43'05")

08'09" (+00'11")

998 / 4991

6

04'21"

(47'26")

09'26" (+01'28")

460 / 5451

陪跑

4月累積里程 : 151.20 km

ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 : 644.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

duck, 小林和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	08'35"	00:16'29"
3	09'15"	00:25'44"
4	09'06"	00:34'50"
5	08'14"	00:43'04"
5.5	09'13"	00:47'14"

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