黃裕傑 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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4.9 km | 00:30:50 | 06:16/km

日期: 2014-04-24 20:55 - 總爬升: 165 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'30" / 06'08" / 06'01" / 05'26" / 05'21" / 04'55" / 05'27" / 05'23" / 05'04" / 05'24" / 05'11" / 05'58" / 04'47" / 04'44" / 05'35" / 05'44" / 05'52" / 06'13" / 06'38" / 04'21" /

基本訓練

4月累積里程 : 190.27 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Cheng(大衛精工）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'08"	00:11'38"
3	06'01"	00:17'39"
4	05'26"	00:23'05"
5	05'21"	00:28'26"
6	04'55"	00:33'21"
7	05'27"	00:38'48"
8	05'23"	00:44'11"
9	05'04"	00:49'15"
10	05'24"	00:54'39"
11	05'11"	00:59'50"
12	05'58"	01:05'48"
13	04'47"	01:10'35"
14	04'44"	01:15'19"
15	05'35"	01:20'54"
16	05'44"	01:26'38"
17	05'52"	01:32'30"
18	06'13"	01:38'43"
19	06'38"	01:45'21"
19.7	06'08"	01:49'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km