林金男 2018/12/27 訓練日誌

林金男新北市
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林金男

10.1 km | 00:57:27 | 05:41/km

日期: 2018-12-27 18:59 - 地點: 板橋堤外 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'17" / 05'38" / 05'24" / 05'30" / 06'21" / 06'19" / 05'23" / 05'40" / 05'41" / 05'42" / 06'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 83.49 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'38"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
4	05'30"	00:21'49"
5	06'21"	00:28'10"
6	06'19"	00:34'29"
7	05'23"	00:39'52"
8	05'40"	00:45'32"
9	05'41"	00:51'13"
10	05'42"	00:56'55"
10.1	06'37"	00:57'28"

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