6.0 km | 00:28:58 | 04:48/km日期: 2018-12-30 23:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'17" / 05'03" / 04'51" / 04'41" / 04'38" / 04'23" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'08" (+00'48") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'05" (+00'45") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'01" (+00'41") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'49" (+00'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'51" (+00'31") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'42" (+00'22") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'38" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'39" (+00'19") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'37" (+00'17") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'24" (+00'04") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'20" | 500 / 6000 |
| 13 | | 03'39" | 32 / 6032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'03" | 00:10'20" |
| 3 | 04'51" | 00:15'11" |
| 4 | 04'41" | 00:19'52" |
| 5 | 04'38" | 00:24'30" |
| 6 | 04'23" | 00:28'53" |
| 6.0 | 03'37" | 00:29'00" |
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