黃鐵雄 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃鐵雄彰化
ID 68940

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0.9 km | 00:06:19 | 06:51/km

日期: 2018-12-30 05:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 59 Cal - 總步數: 1110 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 324.07 km

三代ㄚ拖螢光黃02 累積 : 1738.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡孟勳, 林恭生和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'52"	00:06'19"

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