蘇坤成 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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13.6 km | 01:17:04 | 05:39/km

日期: 2014-04-23 12:11 - 總爬升: 179 m - 地點: 河東路→壽山動物園→中山大學→(折返)河東路 - 天氣: 燒.... - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'26" / 02'54" / 05'30" / 05'11" / 04'50" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 04'51" / 05'49" / 05'50" / 03'40" /

事隔一週，再度為健康高雄而跑，今天終於殺進去中山大學柴山路靠海洋館附近，但學生都午睡起來準備上課，一個上空怪伯伯在校園中溜肉，很快會被報警抓起來.....，只好趕快折返趕回辦公室。

4月累積里程 : 259.96 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, Ning Lin 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	02'54"	00:10'20"
3	05'30"	00:15'50"
4	05'11"	00:21'01"
5	04'50"	00:25'51"
6	04'59"	00:30'50"
7	05'01"	00:35'51"
8	05'00"	00:40'51"
9	05'49"	00:46'40"
10	05'51"	00:52'31"
11	05'49"	00:58'20"
12	04'51"	01:03'11"
13	05'49"	01:09'00"
14	05'50"	01:14'50"
14.4	06'19"	01:17'04"

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