10.0 km | 00:54:31 | 05:26/km日期: 2018-12-26 05:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'25" / 05'39" / 05'12" / 05'10" / 05'06" / 05'11" / 05'15" / 05'05" / 05'04" / 05'18" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'21") | 994 / 994 |
2 | | 05'40" (+00'36") | 998 / 1993 |
3 | | 05'11" (+00'07") | 998 / 2992 |
4 | | 05'10" (+00'06") | 999 / 3991 |
5 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 4993 |
6 | | 05'11" (+00'07") | 1001 / 5994 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 999 / 6993 |
8 | | 05'04" | 999 / 7993 |
9 | | 05'04" | 999 / 8992 |
10 | | 05'18" (+00'14") | 1002 / 9994 |
11 | | 06'00" (+00'56") | 19 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.98 km Saucony Kinvara 6 累積 :
1283.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 05'39" | 00:13'04" |
3 | 05'12" | 00:18'16" |
4 | 05'10" | 00:23'26" |
5 | 05'06" | 00:28'32" |
6 | 05'11" | 00:33'43" |
7 | 05'15" | 00:38'58" |
8 | 05'05" | 00:44'03" |
9 | 05'04" | 00:49'07" |
10 | 05'18" | 00:54'25" |
10.0 | 05'51" | 00:54'30" |