4.2 km | 00:40:21 | 09:37/km日期: 2018-12-25 09:56 - 地點: Centara@Pattaya - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'30" / 09'47" / 09'28" / 09'39" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'05" (+00'38") | 194 / 4194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.06 km 
Nike Pegasus33 blue 累積 :
407.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 09'47" | 00:19'17" |
| 3 | 09'28" | 00:28'45" |
| 4 | 09'39" | 00:38'24" |
| 4.2 | 10'05" | 00:40'22" |
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