Jason 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

222 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:53:37 | 05:23/km | 第5半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:53:37
總名次	232 / 2512
分組名次	86 / 838
平均速度	05:23/km

官方證書

Jason

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02" (+04'17")

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:26'45"

15 km

(01:26'13")

00:28'26" (+01'41")

00:58'25" (+00'38")

20 km

(01:56'12")

00:29'59" (+03'14")

Finish

(01:53:37)

日期: 2014-04-20 06:16 - 總爬升: 173 m - 地點: 集集 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

雲林

Jason

·

雲林

Jason

·

雲林

Jason

分秒不差

·

小莊初半馬～破2達陣～

賽前宣言: keep Running ~

4月累積里程 : 125.73 km

Adidas 型號累積 : 1129.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 張朝全和其他 47 人說推

·

觀看另 14 則留言

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-04-29 17:58 ·

Jason 琦淨～謝謝啦！

2014-04-29 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	05'28"	00:15'16"
3	06'12"	00:21'28"
4	05'03"	00:26'31"
5	04'31"	00:31'02"
6	05'41"	00:36'43"
7	05'05"	00:41'48"
8	05'12"	00:47'00"
9	05'25"	00:52'25"
10	05'22"	00:57'47"
11	05'22"	01:03'09"
12	05'14"	01:08'23"
13	06'11"	01:14'34"
14	05'13"	01:19'47"
15	06'26"	01:26'13"
16	05'52"	01:32'05"
17	06'12"	01:38'17"
18	05'50"	01:44'07"
19	06'39"	01:50'46"
20	05'26"	01:56'12"
20.6	03'13"	01:57'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km