12.8 km | 01:27:30 | 06:49/km日期: 2018-12-23 08:30 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 124 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'33" / 07'18" / 20'43" / 09'11" / 06'00" / 05'42" / 05'32" / 05'15" / 05'08" / 04'53" / 14'41" / 10'25" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+03'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10001 |
| 11 | | 08'08" (+03'15") | 1000 / 11001 |
| 12 | | 08'56" (+04'03") | 1000 / 12001 |
| 13 | | 07'51" (+02'58") | 804 / 12805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
339.15 km 
母子鱷魚三代 白丫2 累積 :
1175.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 07'18" | 00:15'51" |
| 3 | 20'43" | 00:36'34" |
| 4 | 09'11" | 00:45'45" |
| 5 | 06'00" | 00:51'45" |
| 6 | 05'42" | 00:57'27" |
| 7 | 05'32" | 01:02'59" |
| 8 | 05'15" | 01:08'14" |
| 9 | 05'08" | 01:13'22" |
| 10 | 04'53" | 01:18'15" |
| 11 | 14'41" | 01:32'56" |
| 12 | 10'25" | 01:43'21" |
| 12.8 | 09'57" | 01:51'22" |
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