5.1 km | 00:27:24 | 05:24/km日期: 2018-12-25 17:36 - 地點: 台東縣立體育場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 4930 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'44" / 05'13" / 05'22" / 05'14" / 05'18" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'29") | 1001 / 1001 | 173 / 100 |
2 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 2002 | 179 / 103 |
3 | | 05'21" (+00'07") | 1003 / 3005 | 181 / 102 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4006 | 182 / 103 |
5 | | 05'14" | 1002 / 5008 | 184 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'08") | 65 / 5073 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.90 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'13" | 00:10'57" |
3 | 05'22" | 00:16'19" |
4 | 05'14" | 00:21'33" |
5 | 05'18" | 00:26'51" |
5.1 | 07'27" | 00:27'24" |