武川 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

武川屏東
ID 71504

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5.0 km | 00:36:11 | 07:12/km

日期: 2014-04-21 19:33 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'54" / 07'50" / 07'14" / 06'53" / 06'14" / 05'00" /

晚上家裡的老大約跑，原本腳痛還有一點而拒絕了，後來想說小跑恢復也好1.2k後覺得還ok但是急不得，這樣就好(^_^;)

4月累積里程 : 166.47 km

索康尼 saucony KINVARA4 累積 : 716.4 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 黃若芸和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'50"	00:15'44"
3	07'14"	00:22'58"
4	06'53"	00:29'51"
5	06'14"	00:36'05"
5.0	04'59"	00:36'11"

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