11.4 km | 01:25:01 | 07:27/km日期: 2018-12-22 21:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'56" / 07'17" / 07'29" / 06'40" / 07'27" / 07'41" / 07'15" / 08'13" / 07'25" / 07'45" / 07'37" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'12" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'05" (+01'26") | 402 / 11402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 354.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'17" | 00:14'13" |
| 3 | 07'29" | 00:21'42" |
| 4 | 06'40" | 00:28'22" |
| 5 | 07'27" | 00:35'49" |
| 6 | 07'41" | 00:43'30" |
| 7 | 07'15" | 00:50'45" |
| 8 | 08'13" | 00:58'58" |
| 9 | 07'25" | 01:06'23" |
| 10 | 07'45" | 01:14'08" |
| 11 | 07'37" | 01:21'45" |
| 11.4 | 08'06" | 01:25'01" |
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