李聖德[翰陽路跑] 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

12.1 km | 01:04:04 | 05:18/km

日期: 2018-12-20 19:16 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'04" / 05'19" / 05'17" / 05'15" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'13" / 04'34" /

基本訓練.

12月累積里程 : 150.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林聖傑(慢慢跑), 林德興和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-12-20 22:32 ·

1 個人推

李聖德[翰陽路跑] 晚安呂爸

2018-12-20 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'27"	00:10'55"
3	05'26"	00:16'21"
4	05'04"	00:21'25"
5	05'19"	00:26'44"
6	05'17"	00:32'01"
7	05'15"	00:37'16"
8	05'26"	00:42'42"
9	05'20"	00:48'02"
10	05'18"	00:53'20"
11	05'18"	00:58'38"
12	05'13"	01:03'51"
12.1	04'29"	01:04'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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