11.9 km | 01:46:00 | 08:52/km日期: 2018-12-20 17:29 - 總爬升: 119 m - 地點: 南崁溪 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 154 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'51" / 07'43" / 07'49" / 09'47" / 07'32" / 12'12" / 07'46" / 07'46" / 09'59" / 08'41" / 08'24" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'46" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'11" (+04'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'58" (+02'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'41" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'23" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'57" (+03'25") | 941 / 11941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.63 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
275.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'43" | 00:15'34" |
| 3 | 07'49" | 00:23'23" |
| 4 | 09'47" | 00:33'10" |
| 5 | 07'32" | 00:40'42" |
| 6 | 12'12" | 00:52'54" |
| 7 | 07'46" | 01:00'40" |
| 8 | 07'46" | 01:08'26" |
| 9 | 09'59" | 01:18'25" |
| 10 | 08'41" | 01:27'06" |
| 11 | 08'24" | 01:35'30" |
| 11.9 | 10'57" | 01:45'49" |
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