6.5 km | 00:37:16 | 05:46/km日期: 2018-12-20 21:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'02" / 08'27" / 09'10" / 06'36" / 12'47" / 06'06" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'47") | 454 / 6454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 08'27" | 00:13'29" |
3 | 09'10" | 00:22'39" |
4 | 06'36" | 00:29'15" |
5 | 12'47" | 00:42'02" |
6 | 06'06" | 00:48'08" |
6.5 | 07'28" | 00:51'32" |