Luffy Kuo 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Luffy Kuo 雲林
ID 64154

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35.1 km | 03:32:00 | 06:02/km

日期: 2014-04-13 18:30 - 地點: 斗棒 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 1801 Cal

把速度放的更慢, 尋找更穩定不喘的速度!
每5.2公里補給一次!
原本要跑42K的...但35.1K就稍微感覺左大腿快抽筋....
就停下來不跑了.....怕抽了要休養好一陣子><
抽筋原因應該是鹽份補充太少, 因為只帶加水舒跑, 還有沙琪瑪~~囧

4月累積里程 : 134.49 km

手動上傳 | 10 years ago

Ories Liao, 偉哥和其他 12 人說推

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