7.0 km | 00:38:58 | 05:33/km日期: 2018-12-12 19:34 - 地點: 台泥 - 平均心率: 117 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'19" / 05'22" / 05'25" / 05'14" / 05'15" / 06'03" / 06'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'34") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
466.93 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
2056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'19" | 00:03'19" |
2 | 05'22" | 00:08'41" |
3 | 05'25" | 00:14'06" |
4 | 05'14" | 00:19'20" |
5 | 05'15" | 00:24'35" |
6 | 06'03" | 00:30'38" |
7 | 06'00" | 00:36'38" |
7.0 | 05'00" | 00:36'40" |