5.3 km | 00:44:21 | 08:26/km日期: 2018-12-17 17:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6415 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'08" / 07'42" / 07'57" / 07'59" / 07'25" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'28" (+07'24") | 294 / 294 | 76 / 90 |
2 | | 08'33" (+01'29") | 606 / 900 | 169 / 68 |
3 | | 07'31" (+00'27") | 339 / 1239 | 167 / 79 |
4 | | 07'29" (+00'25") | 302 / 1542 | 167 / 79 |
5 | | 07'35" (+00'31") | 340 / 1882 | 164 / 80 |
6 | | 08'11" (+01'07") | 331 / 2214 | 158 / 76 |
7 | | 07'53" (+00'49") | 334 / 2548 | 166 / 76 |
8 | | 07'56" (+00'52") | 331 / 2880 | 164 / 76 |
9 | | 08'01" (+00'57") | 336 / 3216 | 155 / 80 |
10 | | 08'03" (+00'59") | 337 / 3553 | 151 / 82 |
11 | | 07'55" (+00'51") | 336 / 3890 | 154 / 81 |
12 | | 07'36" (+00'32") | 333 / 4223 | 153 / 85 |
13 | | 07'07" (+00'03") | 348 / 4571 | 150 / 93 |
14 | | 07'04" | 337 / 4909 | 163 / 86 |
15 | | 11'28" (+04'24") | 340 / 5249 | 70 / 124 |
16 | | 16'15" (+09'11") | 8 / 5257 | 67 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 07'42" | 00:17'50" |
3 | 07'57" | 00:25'47" |
4 | 07'59" | 00:33'46" |
5 | 07'25" | 00:41'11" |
5.3 | 12'16" | 00:44'21" |