黃小勝 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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13.6 km | 01:13:49 | 05:26/km

日期: 2014-04-16 05:19 - 地點: 老地方 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 05'42" / 05'31" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'08" / 04'55" / 05'18" / 05'38" / 05'42" / 05'26" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'53"

(27'53")

05'34" (+00'19")

5006 / 5006

2

26'25"

(54'18")

05'15"

5027 / 10034

3

19'31"

(01:13'49")

05'32" (+00'17")

3526 / 13560

4月累積里程 : 235.88 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Weiyen Tseng 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'28"	00:16'41"
4	05'34"	00:22'15"
5	05'38"	00:27'53"
6	05'30"	00:33'23"
7	05'24"	00:38'47"
8	05'08"	00:43'55"
9	04'55"	00:48'50"
10	05'18"	00:54'08"
11	05'38"	00:59'46"
12	05'42"	01:05'28"
13	05'26"	01:10'54"
13.6	05'12"	01:13'49"

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