曹忠喜 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

曹忠喜屏東
ID 25505

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12.1 km | 01:07:21 | 05:33/km

日期: 2018-12-01 14:06 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'55" / 05'36" / 05'24" / 05'22" / 05'33" / 05'50" / 05'40" / 05'23" / 05'30" / 05'20" / 05'34" / 05'32" / 05'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 106.91 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Arnold Tsai 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'36"	00:11'31"
3	05'24"	00:16'55"
4	05'22"	00:22'17"
5	05'33"	00:27'50"
6	05'50"	00:33'40"
7	05'40"	00:39'20"
8	05'23"	00:44'43"
9	05'30"	00:50'13"
10	05'20"	00:55'33"
11	05'34"	01:01'07"
12	05'32"	01:06'39"
12.1	05'29"	01:07'16"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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