10.0 km | 00:50:53 | 05:04/km日期: 2018-12-14 20:39 - 地點: 東華工業區 - 天氣: 東北季風 - 平均心率: 153 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'28" / 04'59" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 05'03" / 05'20" / 04'59" / 05'15" / 05'07" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'23" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.40 km 
Nike Nike Air Zoom Structure35 累積 :
1667.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'28" | 00:03'28" |
| 2 | 04'59" | 00:08'27" |
| 3 | 04'56" | 00:13'23" |
| 4 | 04'52" | 00:18'15" |
| 5 | 05'00" | 00:23'15" |
| 6 | 05'03" | 00:28'18" |
| 7 | 05'20" | 00:33'38" |
| 8 | 04'59" | 00:38'37" |
| 9 | 05'15" | 00:43'52" |
| 10 | 05'07" | 00:48'59" |
| 10.0 | 02'50" | 00:49'00" |
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