5.0 km | 00:35:04 | 06:59/km日期: 2018-12-10 21:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'39" / 06'57" / 06'45" / 07'29" / 06'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'43") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'57" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'47" | 187 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'57" | 00:14'36" |
3 | 06'45" | 00:21'21" |
4 | 07'29" | 00:28'50" |
5 | 06'10" | 00:35'00" |
5.0 | 05'32" | 00:35'05" |