4.5 km | 00:30:04 | 06:40/km日期: 2018-12-15 16:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 5038 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'52" / 06'36" / 06'34" / 06'35" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'22") | 1008 / 1008 | 166 / 87 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1010 / 2018 | 168 / 90 |
3 | | 06'27" | 1007 / 3026 | 168 / 91 |
4 | | 06'34" (+00'07") | 1001 / 4027 | 167 / 90 |
5 | | 06'40" (+00'13") | 514 / 4542 | 166 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.16 km adidas boston boost6 累積 :
1491.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'36" | 00:13'28" |
3 | 06'34" | 00:20'02" |
4 | 06'35" | 00:26'37" |
4.5 | 06'42" | 00:30'04" |